Christelle AVENEL,
Sophrologue,
Consultante en bilan de compétences
Accompagnement vers le mieux-être et la Réalisation de Soi,
Thaon - Caen
SophrologieQuantique
Gérer son stress & ses émotions
Vous vivez une situation de stress prolongé, vous ressentez une fatigue chronique importante, un état dépressif ou de burn-out. Vous n’avez plus goût à aucune activité, vos pensées négatives sont incessantes et tournent en boucle, vous remarquez un manque de concentration, votre sommeil n’est pas de bonne qualité...
Pourquoi choisir mon accompagnement :
Ce qui m'anime, c’est considérer l’être dans sa globalité et respecter ainsi l’équilibre et l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. C’est aussi pouvoir apporter mon expertise dans la gestion du stress, et d’amener ainsi, un espace de sérénité, permettant une prise de recul sur la situation vécue, qui est nécessaire au changement et à la prise de décisions.
Ma vocation est de pouvoir proposer une écoute active et un mieux-être immédiat. Au-delà d’un apaisement physique et mental, je souhaite que chacun puisse devenir autonome et acteur de sa propre santé.
Ce que je vous propose :
Dans le cadre de la gestion du stress, de fatigue chronique, de dépression ou burn-out, nous travaillerons sur des exercices respiratoires, pouvant être associés à des mouvements et/ou des ressentis, visualisations. En effet, les différentes techniques de respiration amènent beaucoup de bienfaits, comme la détente, une meilleure gestion du stress, de la douleur, des angoisses. Quant aux outils de relaxation, comme les inductions physiques, mentales ou visualisation, elles sont efficaces, non seulement pour une détente immédiate du corps et de l’esprit mais aussi vous conduit à un état modifié de conscience, nommé “état sophroliminal”, véritable moment où le travail avec l’inconscient peut avoir lieu en profondeur, à travers l’utilisation de techniques sophroniques spécifiques.
Par ailleurs, en bénéficiant du soin bien-être VaguExpans, qui agit sur le système nerveux parasympathique, et sur l’énergie qui circule dans le corps, à travers la notion des chakras, vous retrouverez un apaisement, un relâchement et un rééquilibrage des fonctions organiques. VaguExpans, par ses pressions douces en forme de vagues, sur des points clés d’énergie, permet ainsi au corps et à l’esprit de retrouver cette rythmicité ondulatoire, en rééquilibrant le système nerveux central.
Modalités et tarifs
"Prenez un temps pour vous, avec un accompagnement personnalisé,
adapté à vos besoins et à votre rythme»
